Tabelle

GLP-1 Begleit-Tracker

Eine Tabelle, die Ihre Tageswerte in Wochendurchschnitte, Ampeln und Diagramme verwandelt.

12 Tabellenblätter
Excel + Google Tabellen
Sofort-Download nach dem Kauf

Allgemeines Wissen, keine medizinische Beratung. Keine Dosierungshinweise – Therapieentscheidungen treffen Sie mit Ihrer Praxis.

Das Problem

Papier-Tracker sind gut – bis es ans Rechnen geht: 7-Tage-Durchschnitt, Veränderung pro Woche, an wie vielen Tagen Sie Ihr Eiweißziel erreicht haben. Diese Tabelle rechnet für Sie, nach denselben Regeln wie die Ratgeber, damit Sie den Trend auf einen Blick sehen.

Für wen

Sie protokollieren gern am Laptop, Tablet oder Handy

Sie möchten 7-Tage-Durchschnitt und Wochen-Ampeln automatisch berechnet haben

Sie möchten eine klare Übersicht für Ihre Termine

Was drin ist

Ein Tagesprotokoll: Gewicht, Eiweiß, Getränke, Ballaststoffe, Hunger, Essenslärm, Beschwerden und Kraft
Ein Wochenrückblick mit Gewichts- und Hunger-Ampel
Eine Übersicht mit Gewichts- und Eiweiß-Diagramm
Ihr Eiweißziel, berechnet aus Größe und Gewicht
Ein Eiweiß-Planer mit den 30 Mini-Mahlzeiten
Plateau-Check, Gewicht halten, Ballaststoff-Aufbau, Krafttests und Haarprotokoll
Eine 30-Tage-Zusammenfassung für Ihren Termin
Für Excel und Google Tabellen – ohne Makros

04 · Was Sie danach können

Zwei Minuten am Tag – und die Tabelle zeigt Ihnen den Trend, die Ampeln und was Sie zum nächsten Termin mitnehmen.

Blick ins Buch

Bildschirmfotos mit Beispieldaten. Ihre Datei startet leer und kommt direkt nach dem Kauf.

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